Nước ép cần tây giảm cân đã trở thành một xu hướng phổ biến đối với những ai muốn giảm cân và đốt cháy mỡ thừa. Với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và nước, cần tây giúp bạn no lâu hơn. Bài viết này Nông sản Dũng Hà sẽ hướng dẫn bạn 6 công thức nước ép cần tây hiệu quả để giảm cân.
1. Cách chọn rau cần tây ngon
Để có được nước ép cần tây giảm cân chất lượng, việc chọn lựa rau cần tây tươi ngon là bước vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn chọn cần tây tốt nhất:
- Màu sắc: Rau cần tây ngon thường có màu xanh tươi, không bị úa vàng hay có dấu hiệu héo. Lá và thân cần phải giòn và chắc tay.
- Hình dáng: Chọn những bó cần tây có thân thẳng, không bị gãy hoặc dập nát. Đặc biệt, cần tây có thân to và đều là dấu hiệu của rau tươi, nhiều nước.
- Mùi hương: Cần tây tươi sẽ có mùi hương thơm nhẹ đặc trưng. Tránh những bó rau có mùi lạ hoặc hôi.
Tham khảo: [Bật Mí] Cách Làm Nước Ép Cần Tây Ngon Giúp Thon Dáng, Đẹp Da
2. 6 công thức nước ép cần tây giảm cân đánh bay mỡ thừa
Dưới đây là 6 công thức nước ép cần tây kết hợp với các loại trái cây khác để giúp tăng hiệu quả giảm cân và mang lại hương vị thơm ngon, dễ uống.
Nước ép cần tây dưa leo
Nước ép cần tây và dưa leo là một trong những công thức đơn giản và dễ uống nhất. Dưa leo cung cấp nhiều nước và giúp thanh lọc cơ thể.
Nguyên liệu:
- 1 bó cần tây
- 1 quả dưa leo
Cách làm:
- Rửa sạch cả hai nguyên liệu, cắt nhỏ và cho vào máy ép.
- Uống ngay sau khi ép để đảm bảo độ tươi mát.
Nước ép cần tây táo xanh
Táo xanh là một loại quả giàu chất xơ và ít calo, giúp tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa khi kết hợp với cần tây.
Nguyên liệu:
- 1 bó cần tây
- 1 quả táo xanh
Cách làm:
- Rửa sạch cần tây và táo xanh, cắt nhỏ.
- Cho vào máy ép lấy nước và thưởng thức.
Nước ép cần tây dứa
Dứa chứa nhiều enzym tiêu hóa, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tăng cường giảm mỡ bụng.
Nguyên liệu:
- 1 bó cần tây
- 1/2 quả dứa
Cách làm:
- Rửa sạch và cắt nhỏ cần tây cùng dứa.
- Ép lấy nước và uống ngay để cảm nhận hương vị thơm ngon, dễ chịu từ dứa.
Nước ép cần tây bưởi
Bưởi là loại trái cây nổi tiếng với khả năng đốt cháy mỡ thừa và giảm cảm giác thèm ăn.
Nguyên liệu:
- 1 bó cần tây
- 1 quả bưởi
Cách làm:
- Bóc vỏ bưởi, giữ lại múi.
- Rửa sạch cần tây, cắt nhỏ và ép chung với bưởi.
Nước ép cần tây ổi
Ổi giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và làm sáng da, kết hợp với cần tây tạo ra thức uống vừa giảm cân vừa làm đẹp da.
Nguyên liệu:
- 1 bó cần tây
- 1 quả ổi
Cách làm:
- Rửa sạch cần tây và ổi, cắt nhỏ.
- Ép lấy nước và uống ngay.
Nước ép cần tây, cải kale, chanh và gừng
Đây là công thức hoàn hảo để đốt cháy mỡ thừa. Cải kale giàu chất xơ, chanh giúp thanh lọc cơ thể, và gừng có khả năng kích thích hệ tiêu hóa.
Nguyên liệu:
- 1 bó cần tây
- 1 nắm lá cải kale
- 1 quả chanh
- 1 lát gừng
Cách làm:
- Rửa sạch tất cả nguyên liệu, cắt nhỏ.
- Ép lấy nước cần tây và cải kale, sau đó thêm nước cốt chanh và gừng. Thưởng thức ngay.
Xem thêm: 9 Công Thức Nước Ép Cần Tây Giúp Da Đẹp – Dáng Thon Tại Nhà
3. Câu hỏi liên quan
Uống nước ép cần tây giảm cân hàng ngày được không?
Nước ép cần tây là thức uống lành mạnh và có thể uống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên uống với liều lượng vừa phải, khoảng 200-250ml mỗi ngày. Không nên lạm dụng vì uống quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa hoặc thiếu chất nếu chỉ dựa vào nước ép.
Uống nước ép cần tây buổi nào giảm cân hiệu quả nhất?
Thời gian tốt nhất để uống nước ép cần tây là vào buổi sáng, khi dạ dày còn trống. Điều này giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất và tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Cách làm giảm mùi cần tây trong nước ép?
Nếu bạn không thích mùi nồng đặc trưng của cần tây, bạn có thể kết hợp với các loại trái cây như táo, dứa, bưởi hoặc chanh để làm dịu mùi. Ngoài ra, thêm một chút gừng hoặc mật ong cũng giúp cải thiện hương vị của nước ép.
Sử dụng bột cần tây để uống có giảm cân hiệu quả không?
Bột cần tây cũng có tác dụng giảm cân tương tự như nước ép cần tây tươi. Tuy nhiên, nước ép từ cần tây tươi vẫn là lựa chọn tốt hơn vì giữ được đầy đủ các chất dinh dưỡng và enzyme tự nhiên. Nếu bạn bận rộn, bột cần tây là một lựa chọn thay thế tiện lợi, nhưng nên lựa chọn sản phẩm chất lượng để đảm bảo hiệu quả.
Với 6 công thức nước ép cần tây giảm cân trên, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị những món thức uống thơm ngon, giúp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập, bạn sẽ sớm đạt được vóc dáng mong muốn. Để chọn được những rau củ sạch chuẩn organic chất lượng tại Nông sản Dũng Hà.