Dâu tây là loại trái cây thơm ngon, được nhiều người yêu thích bởi hương vị ngọt thanh và giàu dinh dưỡng. Vậy, bé ăn dâu tây có tốt không? Hôm nay, hãy cùng theo chân Foodexkorea tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Bé ăn dâu tây có tốt không?
Có, bé ăn dâu tây tốt cho sức khỏe. Dâu tây là loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho trẻ em, bao gồm:
Tăng cường hệ miễn dịch: Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Dâu tây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón ở trẻ.
Tốt cho mắt: Dâu tây chứa vitamin A và lutein, giúp bảo vệ mắt, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
Giúp phát triển trí não: Dâu tây chứa anthocyanin, một chất chống oxy hóa giúp tăng cường trí nhớ, khả năng học tập và tập trung ở trẻ.
Làm đẹp da: Dâu tây chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa khác giúp da sáng mịn, khỏe mạnh.
Top lưu ý khi sử dụng dâu tây cho bé
Dâu tây là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ em. Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần lưu ý một số điều khi cho bé sử dụng dâu tây để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Lựa chọn dâu tây
- Nên chọn dâu tây tươi ngon, có màu đỏ tươi, đều màu, không bị dập nát hay hư hỏng.
- Tránh mua dâu tây có mùi hôi, bị nấm mốc hoặc có dấu hiệu bị sâu bệnh.
- Nên mua dâu tây tại những cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng.
Rửa sạch dâu tây
- Rửa sạch dâu tây dưới vòi nước chảy để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu và vi khuẩn.
- Có thể ngâm dâu tây trong nước muối pha loãng khoảng 10 phút để khử trùng.
- Sau khi rửa, dùng khăn sạch lau khô dâu tây.
Cắt dâu tây thành từng miếng nhỏ
- Cắt dâu tây thành từng miếng nhỏ vừa ăn để bé dễ ăn và tránh hóc.
- Loại bỏ phần cuống của dâu tây trước khi cho bé ăn.
Bắt đầu cho bé ăn dâu tây với lượng nhỏ
- Lần đầu tiên cho bé ăn dâu tây, chỉ nên cho bé ăn một lượng nhỏ để theo dõi phản ứng của bé.
- Nếu bé không có biểu hiện dị ứng, có thể tăng dần lượng dâu tây cho bé ăn trong những lần tiếp theo.
Theo dõi phản ứng của bé
- Sau khi ăn dâu tây, cần theo dõi phản ứng của bé trong vòng 24 giờ.
- Nếu bé có bất kỳ biểu hiện dị ứng nào như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó thở, cần ngừng cho bé ăn ngay và đưa bé đi khám bác sĩ.
Một số lưu ý khác
- Không nên cho bé ăn dâu tây quá nhiều vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
- Nên cho bé ăn dâu tây sau khi ăn no để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
- Bảo quản dâu tây trong tủ lạnh ở nhiệt độ 4°C và sử dụng trong vòng 2-3 ngày.
Với những lưu ý trên, cha mẹ có thể cho bé sử dụng dâu tây một cách an toàn và hiệu quả để bổ sung dưỡng chất cho bé.
Tìm hiểu thêm: CẬN THỊ CÓ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG? TOP THỰC PHẨM GIÚP MẮT SÁNG KHỎE