Tập luyện cơ ngực Tạo áp lực lên vùng ngực là một cách tuyệt vời để làm săn chắc các cơ bắp, giúp giữ cho ngực của bạn không bị chảy xệ. Tạo áp lực lên vùng ngực là một cách tuyệt vời để làm săn chắc các cơ bắp, giúp giữ cho ngực của bạn không bị chảy xệ. Để thực hiện bài tập này, tất cả những gì bạn phải làm là đứng đối mặt với một bức tường và đứng thẳng lưng. Sau đó giơ thẳng tay và ấn chúng vào tường càng mạnh càng tốt. Giữ…
Tác giả: lamdep
Tuổi trung niên đến cùng sự tự tin lẫn lo lắng. Tự tin cùng đẳng cấp nhưng lo lắng về ngoại hình. Trung niên có cách nhìn thực tế, cẩn trọng và quan tâm đến sức khỏe. Trung niên có ngoại hình trẻ trung luôn thu hút những ánh nhìn ngưỡng mộ cùng câu cảm thán: ‘Ui cha, mai mốt mình lớn tuổi có đẹp được vậy không ta?’. Dân số già nhất thế giới, người Nhật thấu hiểu giá trị của ‘trung niên’. Họ có những sản phẩm thượng hạng cho giới trung niên. Họ có những sản phẩm…
Làm sạch và xông hơi Xông hơi là cách làm sạch lỗ chân lông. Nguyên liệu: 4 – 5 bông hồng (Các bạn có thể dùng nhiều loại hoa hồng khác nhau nhưng hoa hồng đỏ sẽ cho hiệu quả tốt nhất) + 1 nhánh sả. Cách thực hiện: Các bạn ngắt lấy từng cánh hoa hồng, rửa sạch qua nước. Sả rửa sạch, đập dập. Tất cả nguyên liệu cho vào nồi đun kĩ với 1 lít nước. Bạn nhớ đun để hở vung, khi nhìn thấy nước sôi, cánh hoa hồng chuyển màu trắng là được. Đun sôi…
Phụ nữ đẹp luôn đắp mặt nạ hợp với da Việc đắp mặt nạ hợp với da bạn sẽ khác hoàn toàn với việc bạn đắp mặt nạ cho da. Việc đắp mặt nạ hợp với da bạn sẽ khác hoàn toàn với việc bạn đắp mặt nạ cho da. Ví dụ, mặt nạ với lòng trắng trứng sẽ giúp bạn se khít lỗ chân lông nhưng nó lại không hợp với làn da dễ nổi mụn. Một người có làn da đẹp sẽ chỉ đắp loại mặt nạ hợp với da của họ. Chải vaseline thay vì dùng mascara…
Lót giày bằng xơ mướp Bạn có thể dùng xơ mướp lót giày để hạn chế mùi hôi chân. Bạn có thấy khó tin không khi lấy xơ mướp để làm lót giày? không sao cả, bạn nên biết rằng xơ mướp còn được sử dụng làm miếng rửa bát rất sạch, và tốt vì xơ mướp có khả năng thấm hút cực tốt, chính vì thế việc sử dụng tấm lót giày tự nhiên bằng xơ mướp có tác dụng thấm hút mồ hôi cực tốt từ đó khử mùi hôi chân rất hiệu quả. Thay đổi thói quen…
Chanh có chứa hàm lượng lớn vitamin C và axit tự nhiên, có tác dụng dưỡng trắng, trị mụn, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang và se khít lỗ chân lông hiệu quả.Vì thế, chanh được đánh giá là nguyên liệu làm đẹp hoàn hảo dành cho chị em phụ nữ. Chanh có chứa hàm lượng lớn vitamin C và axit tự nhiên, có tác dụng dưỡng trắng da. Tuy nhiên, để tắm trắng thành công với chanh, bạn cần lưu ý những điều sau: – Không ra ngoài sau khi tắm trắng vì da rất nhạy cảm…
Ăn uống hợp lý, khoa học Chế độ ăn uống hợp lú giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân. – Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh. Trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều vitamin cùng các nguyên tố vi lượng, đặc biệt vitamin E, C có tác dụng hủy được gốc tự do gây lão hóa. – Bổ sung canxi: Hàng ngày cần kiên trì uống một cốc sữa, vừa tăng cường thể lực vừa bổ sung canxi. – Uống nhiều nước lọc: Nước là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng của cơ thể.…
Giảm cân nhờ mật ong và nước ấm Uống mật ong với nước ấm để giảm cân. Nếu bạn không muốn ăn nhiều vì sợ rằng càng ăn càng tăng cân nhưng lại lo bị đói thì hãy học giảm cân theo cách dùng mật ong và nước ấm thay cho các bữa ăn. Mật ong sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời khiến cho dịch vị tiết ra ở dạ dày nên sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Mặc dù mật ong cũng chứa các chất béo nhưng là chất béo no nên nếu dùng đúng…
Kiểu tóc Buổi tối, sau khi tắm, bạn quấn tóc lại khi tóc còn hơi ẩm. Khi thức dậy, tóc của bạn sẽ bồng bềnh đến không ngờ, sau đó bạn chỉ cần sử dụng bàn tay của bạn thay vì một chiếc lược để chải các lọn tóc vào vị trí. Kẻ mắt đơn giản Bạn nên trang điểm mắt đơn giản trước khi tới công sở. Hầu hết đôi mắt – cửa sổ tâm hồn đều được các nàng hết sức chăm chút với việc đánh khối, pha trộn màu sao cho phù hợp. Tuy nhiên nếu bạn…
Nguyên nhân gây ra da dầu Từ những thay đổi theo mùa trong môi trường cho đến những thói quen về lối sống khiến làn da bị dầu. Từ những thay đổi theo mùa trong môi trường cho đến những thói quen về lối sống, làn da của bạn đang bị tấn công liên tục. Để tránh lượng dầu quá mức trên cơ thể, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau để có được hay duy trì được một làn da khỏe mạnh. Để loại bỏ lượng dầu thừa và bụi bẩn thì điều quan trọng đó là tuân theo…